足浴のススメ　-ウォーキング＆ダイエット-

　　　 ∥トップページ ∥プロフィール ∥ＢＢＳ ∥お問い合わせ ∥ブログ ∥相互リンク ∥ ∥

初めての方へ

ダイエット

・ダイエットとは？
・基礎代謝とは？
・ダイエットに有酸素運動が有効
・食事制限はするべきか？
・早食いは大食いのもと
・ダイエットの停滞期について
・リバウンドしないために
・セルライトとは？
・セルライトを解消するには
・ダイエットランキング

フットケア

・足のにおい
・足のマッサージ
・足浴のススメ
・リフレクソロジー
・かかとのガサガサ対策
・足の角質とり
・足の裏の筋肉の鍛え方

足の病気

・外反母趾
・水虫
・ウオノメ・タコ
・偏平足
・ハンマートウ
・足底筋膜炎

足の雑学

・なぜ２本足なの？
・昔は裸足だった？
・足は第２の心臓？
・女性の水虫増加中
・老化は足から
・ひざは縁の下の力持ち

マイライフレポート

・夏の冷え性対策
・旬の食材は栄養満点
・正しい姿勢を心がけよう
・睡眠不足・睡眠障害を改善する①
・睡眠不足・睡眠障害を改善する②
・口臭の原因・予防対策・治療法
・夏バテの予防対策・解消法

ウォーキングで健康生活TOP＞足浴のススメ

足浴とは、お湯をはった洗面器に足を浸すことです。

足浴は気持ちがいいだけではなく、治療にも効果があります。

お湯に足を浸すだけで、血液の循環が良くなり、

筋肉や腱、靭帯、軟組織が温まって、リラックスできます。

温水だけではなく冷水をもちいても、

血行をよくし足のむくみを改善する効果があります。

足が炎症を起こしているときや、

ウォーキングの後に火照った足を冷やすのに適しています。

足浴のお湯にハーブやエッセンシャルオイルを、

入れることでさまざまな効果を得ることができます。

これらは医療的特性をもっているので、

足浴の治療効果を高めます。

たとえばラベンダーは鎮静作用、抗うつ作用があり、

筋肉の痛みやけいれん、捻挫やリウマチに効き目があります。

さまざまな皮膚病やうつ状態、不眠症や神経をリラックスさせるのに効果的です。

ハーブやエッセンシャルオイルの最大の効果を得るためには、

信頼できるメーカーの１００％天然のものを選ぶことが大切です。

９つのお奨めエッセンシャルオイル

■ラヴェンダー
■ぺパ－ミント
■カモミール
■セージ
■グレープフルーツ
■ヒノキ
■イランイラン
■ローズ
■ローズマリ－

[PR]下半身ダイエットの決定版！現役エステティシャンが教える脚やせの方法はこちら

[PR]一人暮らし/部屋探し/株初心者/食品偽装問題/環境問題

サイト内の内容･構成･デザイン･テキスト、画像の無断転載・複製(コピー)は一切禁止です

　｢ウォーキングで健康生活♪ダイエットガーデン」
HPのURL:: http://walk-walking.com　

ホームページ制作